• Entspannung und erholsamen Schlaf
• lebens-bejahende “Herzöffner”
• Entschleunigung – Stressreduzierung
• Regeneration, Immunstärke-Prävention
• Stärkung der Wirbelsäule sowie eine
• bessere Ausrichtung von Füßen, Beinen, Becken, Brust, Händen, Armen und Kopf in den jeweiligen Asanas,

“Ana-Hatha -Yoga mit Herz”

Jede Unterrichtseinheit ist ganzheitlich aufgebaut und bringt Körper-Geist und Seele, Gefühle und Denken in Einklang für mehr Widerstandsfähigkeit-Resilienz im Alltag.

Aufgrund meiner langjährigen Praxis-Erfahrung lege ich besonderen Wert auf Achtsamkeit, Ausrichtung, Kraft, Körperbewusstsein, Atemkontrolle, Dehnung sowie ausreichend Erholung und Entspannung.

Mein Unterrichtsstil ist sanft und kraftvoll zugleich. Ich gestalte im Einzelunterricht individuelle Behandlungs-Übungspläne für alle Altersklassen (Jung und Alt) optional auch personalisierte Themen, wie z.B. Schlaflosigkeit, Ängste, Depressionen, Burn-Out.

Meditation/­Acht­­samkeits­übungen

Neben den Theorie-Einheiten, werden sie im Laufe der 3 Kurse in die Praxis der Achtsamkeit-Meditation eingeführt.

Diese besteht aus:
1. Body-Scan (Körper-Fühlen)
2. Sitz-Meditation (gerne auch auf dem Stuhl) mit Atem-Beobachtung
3. Achtsame Körperübungen
4. Achtsamkeits-Meditation

Mit der Zeit … ich betone … erst mit der Zeit, werden sie das Ausbalancieren von Gedanken und Gefühlen auf der Basis eines gesteigerten Körper- und Atembewusstseins, wahrnehmen. Sie werden entschleunigen, erlernen geduldig auf sich selbst zu schauen, sich besser wahrnehmen und ganz nebenbei, gut für sich zu sorgen. Selbstfürsorge ist in der Meditation ein wichtiger Aspekt.

Erleben, Meditieren, Selbstfürsorge und achtsamen Umgang mit sich selbst herstellen, ist der Weg zum Ziel.

siehe Instagram:

Panchakarma-Kur Indien/Kerala Januar 2022 – Resort “Laken and Mountain”

https://www.instagram.com/reel/C60ydkpM9LU/?igsh=MXA0Z3EzYnB3d3NvYg==

TaKeTiNa – Rhythmische Bewegung

TaKeTiNa macht Freude, ist Musik und Gemeinschaft. Zusammen im Rhythmus-Sein gibt es seit jeher in allen Kulturen der Welt. TaKeTiNa ist eine Möglichkeit, wie wir das hier und heute erleben können.
TaKeTiNa ist gesund. Klinische Tests haben eine Steigerung der
Herzratenvariabilität bewiesen und eine positive Beeinflussung der Hirnströme.
TaKeTiNa stärkt Konzentrationsfähigkeit, Wahrnehmung, Kommunikationsfähigkeit, Koordninationsfähigkeit, Balance, Gelassenheit und Humor. TaKeTiNa hat keine „Wartezeit“ und stellt keine Anforderung an „Leistung“. Jede/r ob Alt oder Jung, kann sofort teilnehmen, wie es gerade geht und dabei ein vollwertiges Mitglied der Gruppe vom erstem Moment an sein. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Es beginnt sofort ein intensiver Prozess für jede/n mit sich und für alle gemeinsam in der Gruppe.

TaKeTiNa findet auf 3 Ebenen …

durch Schritte – Stimme – und Klatschen 

in polyrhythmischer Verbindung, statt:-)

Kurz-Ausschnitt über Instagram S.T.

https://www.instagram.com/reel/C5O4zwerh8C/?igsh=MThpMDl3ZDhiOXc0cw==

https://www.instagram.com/reel/C7oylyEopyq/?igsh=eTdjaXB4aml3MGli

https://www.instagram.com/reel/C5O4zwerh8C/?igsh=MThpMDl3ZDhiOXc0cw==

WERTSCHÄTZUNG & HONORAR

Meine Praxis wird als reine Privatpraxis für Selbstzahler geführt. Die Investition in Ihre Gesundheit und persönliche Entwicklung

erfolgt eigenverantwortlich – unabhängig von Krankenkassenvorgaben, dafür absolut maßgeschneidert, auf Ihre Bedürfnisse.

WICHTIGER HINWEIS FÜR BESUCHER ZUR TEILNAHME AM YOGA-UNTERRICHT

Da diese Praxis ein Ort des Rückzugs, des konzentrierten Arbeitens und des Lebens ist, gelten folgende Öffnungszeiten:

Montag:       17.00 Uhr bis 18.00 Uhr         Dienstag:      19.00 Uhr bis 20.00 Uhr              Donnerstag:         18.30 Uhr bis 19.30 Uhr

Eine Teilnahme oder ein Praxisbesuch ist nur nach vorheriger Anmeldung unter 0171-529 44 96 oder 

per E-Mail: susanne.taronna@aol.com, möglich.

AUSBILDUNG & WEITERBILDUNG

• staatlich-lizenzierte HATHA Yogalehrerin seit 2010
• zertifizierte Rhythmustherapeutin TaKeTiNa
• zertifizierte Atemtherapeutin
• Aus- und Weiterbildung in Tanztherapie BASIC I BASIC II
• Aus- und Weiterbildung in “Ayurveda-Puls-Diagnostic”
• Meditations- und Achtsamkeits-Coach
• zusätzliche Fortbildungen in Qi-Gong, Handpan Percussion, Heilkraft der Stimme  
• Kloster-Seminare Münster-Schwarzach  
• Mitglied im psychosomatischen Versorgungs-Netzwerk Region Main-Rhön. (Arbeitskreis für Ärzte/Psychologen/Therapeuten in Kooperation)  
• Leitung der Regionalgruppe Bad Kissingen “Spirituell Wirtschaften e.V.”                                                                                                                 

oder gleich anrufen unter

01715294496